فوائد واضرار النسكافيه احترس من الاكثار منه

فوائد واضرار النسكافيه لا تتركة ولاكن احترس من الاكثار منه
في حلقتنا اليوم سوف نتحدث عن مشروب النسكافية، والذي من المعروف أنه أحد المشروبات الساخنة المشهورة على مستوى العالم، وذلك يظهر في أن العديد من الأشخاص من مختلف البلدان تفضل احتسائه في وقت الصباح وخلال تناول وجبه الفطور، بالإضافة الى احتسائه في أوقات العمل وغيرها من الأوقات، فهو يعمل على إمداد الأشخاص بالطاقة والنشاط اللازمين للقيام بمهمام اليوم المطلوبة منهم، وذلك يرجع الى أن النسكافية يحتوي على مادة الكافيين التي تعمل على تنشيط وظائف الجسم، بالإضافة الى استيقاظ العقل وتنبيه بعد مرور فترة ليس طويلة من الوقت من احتسائه، ويجدر الإشارة الى أن مشروب النسكافية الصباحي له كثير من الفوائد، مع ذلك فإن له بعض الأضرار أيضاَ، لذلك من خلال الكلمات التالية سوف نتحدث بشئ من التفصيل عن فوائد النسكافية بالإضافة الى أضراره.

فوائد النسكافية

ومن فوائد المشروب الصباحي المشهور ما يأتي:

* القضاء على السموم
يعمل النسكافيه على تنظيف الجسم وتطهيره من السموم، التي تكون مختزنه داخل الخلايا والأنسجة، فضلاَ عن اشتماله على العديد من مضادات عملية الأكسدة للدم، الأمر الذي يخفض من احتمالية التعرض لداء القلب أو أمراض الشرايين.
* نقص احتمالية الإصابة بداء النقرس
بسبب ارتفاع معدل البروتين داخل الجسم يصاب الإنسان بداء النقرس، بالإضافة الى زيادة تناول الأكلات المملحة واللحم الأحمر، لذلك من الأفضل احتساء مشروب النسكافيه بصفة يومية، حتى تنخفض الأخطار المسببة لحدوث هذا الداء.
* تعزيز صحة المخ

يعمل كوب واحد من مشروب النسكافيه على استيقاظ الخلايا العصبية وتعزيز أداء المخ.
* يحمي عضو الكبد
يساعد كوب واحد من مشروب النسكافيه بصفة يومية، على وقاية الكبد وحمايته من الإصابة بالأمراض، فضلاَ عن تعزيزه لأداء وظائفه بطريقة ذات كفاءة أعلى.
* محاربة الخلايا السرطانية
بسبب وجود العديد من مضادات لعملية الأكسدة، يستطيع النسكافيه أن يقضي على السموم المؤدية للإصابة بداء السرطان، بالإضافة الى الأوبئة الأخرى الخطيرة.
* يحد من إصابة الجلد بالجفاف
يكون النسكافيه من مدرات البول، وذلك لأنه مشروب لا يؤدي الى تجمع السوائل في الجسم، فضلاَ عن اشتماله على كم هائل من السوائل، وبالتالي التمكن من تعويض أي ضرر بالجسم.
* زيادة اليقظة والنشاط
من المعروف أن النسكافيه من أهم المشروبات التي تساعد على تنبيه الجسم وزيادة مستوى تركيزه، وذلك بسبب تحفيزه لوظيفة أنسجة المخ، وزيادة يقظته.
* زيادة معدل الذكاء
بسبب احتواء مشروب النسكافيه على مادة الكافيين، المعروف بأنه أكثر المنبهات النفسية والمحفزات، يكون النسكافيه سبب في زيادة معدل ذكاء الأفراد.
* نقص احتمالية الإصابة بداء السكر
بحسب الدراسات الطبية تم التوصل الى أن هناك علاقة بين احتساء النسكافيه، وبين نقص احتمالية الإصابة بمرض السكر بمعدل يتراوح ما بين 23 بالمائة الى 67.
* يعزز من الأداء البدني ويعمل على زيادة معدل الحرق
تعمل مادة الكافيين التي يشتمل عليها مشروب النسكافيه على تحفيز عملية حرق الدهون مع زيادة معدلها، بالإضافة الى رفع عملية أكسدة الدهون.

فوائد واضرار البيض كل ما يحتاج جسمك في بيضة

أضرار النسكافية

على الرغم من وجود عدة فوائد لمشروب النسكافية، إلا أنه يوجد به بعض الأضرار، ألا وهي:
* الإحساس بالخفقان بالإضافة الى الهيجان.
* يؤثر مشروب النسكافيه على عملية امتصاص عنصر الحديد داخل الجسم، فيقوم بالحد من امتصاصه بداخل المعدة.
* وجود مادة بداخل النسكافيه والتي تم التأكد من أنها مسرطنة بحسب الأبحاث الحيوانية.
* زيادة معدل ضربات القلب.
* إصابة الشخص المفرط في تناول النسكافية بمشاكل في النوم.
* الإحساس بالضيق بداخل المعدة، بالإضافة الى إصابتها بالقرحة.

القيمة الغذائية للنسكافيه

أن نصف معلقة ذات الحجم الصغير، والتي تكون بوزن يساوي 2.464 ميللي لكل لتر تقريباَ يعادل ثلاث سعرات حرارية، و 0.2 جرام من عنصر البروتين، بالإضافة الى 0.6 جرام من الكربوهيدرات.