فوائد وأضرار الجرجير الذى لا يخلو اى بيت منه الجرجير: فوائد هائلة للنبات الذي لا يخلو بيت منه
الجرجير ليس منشطًا جنسيًا فحسب ، فهناك الكثير لا تعلمه
لن يخلو طبقك من الجرجير بعد الأن
لو علم الناس فوائد الجرجير ؛ لزرعوه تحت السرير
شاهد الفيديو لتحل كل مشاكلك الجنسية
فوائد الجرجير لأمراض القلب و السرطان و أشياء أخرى
عالجي مشاكل شعرك بنبات الجرجير
لا يوجد بيت يخلو من نبات الجرجير ، فهو النبات الأكثر شعبية ، فلا تجد طبقًا إلا و كان الجرجير من أحد مكوناته الرئيسية بإختلاف طرق تقديمه.
و يتفق الناس جميعًا بأن الجرجير من أكثر النباتات فائدةً و لها مميزات خاصة جدًا لما تحتويه من كميات و أنواع متعددة من الفيتامينات و العناصر الهامة ، و لعل من أشهر فوائده هو علاج تساقط الشعر و تقويته و أيضًا علاج الضعف الجنسي.
و لكن لا تنحصر فوائد الجرجير على تلك الفائدتين فحسب و لكن في هذا الفيديو سنستعرض أهم فوائد للجرجير لم تكن معروفة من قبل.
فوائد وأضرار الجرجير وصفات مجرب
يحتوي الجرجير على العديد من المعادن الضرورية لجسم الإنسان و التي تُعد قيمة غذائية عالية بالنسبة لصغر حجم أوراقه مثل:
فيتامين C
فيتامين A
فيتامين E
و هم من أقوى مضادات الأكسدة
بالإضافة لوجود الألياف و الحديد واليود والفسفور والكالسيوم و الكثير من الأحماض مثل حمض الفوليك وحمض الأكساليك.
كل تلك العناصر تجتمع لتقدم لنا فوائد هائلة تتنوع ما بين فوائد للقلب و المناعة و الشعر و البشرة و الصحة الجنسية.
فالجرجير يُعد من النباتات الهامة في المحافظة على صحة القلب و الوقاية من خطر الإصابة بالسكتة القلبية حيث أنه يخفض من نسبة الكوليسترول الضار بالدم.
و طبقًا للدراسات فوُجد أن للجرجير دورًا في خفض الضغط المرتفع و منع تصلب الشرايين و منع تجلط الدم بها
https://recipes.megrb.com//%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b4%d8%b1%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%a1-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3/
فوائد وأضرار الجرجير الذى لا يخلو اى بيت منه
و لأن الجرجير يحتوي على نسبة عالية من الألياف فيكون له دورًا في تنشيط حركة الأمعاء ، و وجود مادة الكلوروفيل بنسبة عالية تجعله يُساهم في تسهيل عملية الهضم و الوقاية من الإمساك.
و كما ذكرنا أن الجرجير يحتوي على نسبة عالية من الحديد و هو الذي يعالج مرض فقر الدم أو الأنيميا ، بالإضافة إلى وجود فيتامين ج الذي يعزز من إمتصاص الحديد و الاستفادة من فوائده.
فيتامين أ ، ج المتوفران في الجرجير يعملان بشكل مثالي على تقوية جهاز المناعة و يجعلانه مضاد هائل للفيروسات و البكتيريا.
و وجود تركيز عالي من العناصر الغذائية في نسبة بسيطة من السُعرات الحرارية يجعلان الجرجير خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يتبعون حميةً غذائيةً للتنحيف ، حيث أن يمكن إضافته للأطباق بأشكل عديدة و شهية بشكل يساعد على سرعة الشعور بالشبع.
و كون الجرجير من الخضروات الخضراء الداكنة يجعله من محاربي السرطان ف المقام الأول ، لوجود فيتامينات مضادة للأكسدة بشكل قوي ، فكان للجرجير دورًا في مكافحة سرطان الثدي و الرئة و القولون و المستقيم و البروستاتا و فعال أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الدم و الكلى.
و لأن أكثر ما تحتاجه صحة الشعر هو الفيتامينات و ما أكثر تواجدها في نبات الجرجير ، فكان الجرجير علاجًا مثاليًا لتساقط الشعر و تقويته و إعطائه النعومة و اللمعان.
و من الفوائد الأشهر لنبات الجرجير هو أنه مقوي جنسي مثالي ، فقد تم إعتباره قديمًا كمنشط جنسي و من العلاجات التي تعطي طاقة و نشاط للجسم بشكل عام ، و يرجع ذلك لوجود فيتامين هـ وهو من المنشطات الجنسية القوية ، و وجدت بعض الدراسات أنه يزيد من إفراز هرمون التستوستيرون و زيادة أعداد الحيوانات المنوية.
و لكن يُنصح بتناول الجرجير بشكل معتدل حيث أن كثرة تناوله تؤدي لتكون حصوة الكلية و حرقان المثانة ، ولا يُنصح لمصابي الغدة الدرقية بتناوله.
ينبغي على الحوامل إستشارة الطبيب في الكميات المناسبة لتناول الجرجير حيث أنه يعتبر من النباتات المدرة للطمث.
بالنهاية استغل نبات الجرجير بإضافته لأغلب وجباتك مثل طبق السلطة و الصلصات و السندويتشات أو تناوله بمفرده و انشر تلك المعلومات لأهلك و أصدقائك حتى يعرف الجميع الفوائد الهائلة الموجودة في تلك النبتة الموجودة في أغلب بيوتنا.
