فوائد شرب الماء للتخسيس و علاج مشاكل البشرة و غيره
هل سمعت عن تسمم شرب الماء من قبل؟
أغلب الناس لا يقومون بشرب الماء بإنتظام خلال اليوم إما لأنهم لم يعتادوا على ذلك أو لا ينتبهوا لحاجة أجسامهم للماء مما يعود عليهم بالضرر.
و بعد مشاهدة هذا الفيديو على الأغلب ستنتظم على شرب الماء بكميات مناسبة كل يوم.
فأهمية الماء تكمن في أنه يمثل 60% من وزن الجسم مما يجعله يدخل في أغلب الوظائف الحيوية بداخلك.
فالماء يمد جسمك بالكثير من المعادن الضرورية
و هو يلعب دورًا أساسيًا في عمليا الهضم و الامتصاص فيمنع حدوث الإمساك و مشاكل الهضم
و وجود كميات مناسبة من الماء يساعد الكلى على التخلص من السموم و الفضلات و الترسبات مما يقلل خطر الإصابة بحصى الكلى.
و الغريب أن نقص الماء في الجسم قد يؤدي لضعف الذاكرة و قلة التركيز
و أحيانًا يسبب حدوث الصداع عامةً فيكون الماء في هذه الحالة علاجًا لتخفيف شدة الصداع.
الجدير بالذكر أن الماء يحافظ على درجة حرارة الجسم بالإضافة للحفاظ على توازن السوائل بداخله لأنه يعوض نقص السوائل الذي يحدث مع التبول و العرق وصفات مجرب.
إلى جانب كل ذلك فشُرب الماء بإنتظام و بكميات مناسبة يزيد من نضارة البشرة و حيويتها و ترطيبها و يعطي الجلد ليونة و يُكسب العينين لمعة مشرقة.
و لأن شُرب الماء يُسبب الشعور بالإمتلاء و الشبع فهو وسيلة جيدة لإنقاص الوزن إلى جانب قدرته على زيادة معدلات عمليات الأيض.
https://recipes.megrb.com//%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d9%83%d8%af%d9%8a%d9%87/
و لأن لكل شئ أضراره إذا زادت كميته عن المعدل المطلوب ، فكثرة شرب الماء بمعدل يزيد عن الحاجة و في فترات قصيرة قد يؤدي إلى عدم عمل الكلى بالشكل المطلوب إلى جانب الشعور بالإنتفاخ و الثقل و زيادة الغازات بالجسم.
و أحيانًا في بعض الحالات يتم الإصابة بما يُسمى بتسمم الماء و هو خلل في توازن الأملاح الطبيعي بالجسم بسبب كثرة شرب الماء.
مع ملاحظة أن زيادة شرب الماء قد يؤدي لزيادة نسبة التعرق و بالطبع كثرة التبول.
