طريقة عمل عصير الموز بزبده الفول السوداني

• • الكمية تكفي: شخص واحد
  • وقت التحضير: 5 دقائق

المقادير:

• • واحده موز
  • 2 معلقه سكر اوعسل
  • 2 معلقه زبده فول سوداني
  • كوب لبن
  • نصف كوب مكعبات ثلج

• التحضير:

• توضع كل المكونات في الخلاط وتخفق حوالي 30 ثانية حتى نحصل على مزيج ناعم
• يقدم بالصحة والعافية

• فوائد الموز واضراره والقيمة الغذائية والسعرات الحرارية